i rezultaty całyczas równie dobre? czy jednak ci co robią różne treningi na zmiane ogólnie osiągają lepsze rezultaty (z samego hst i ogólnie w ciągu roku)? REZULTATY WCIAZ SA OCZYWISCIE MUSIMY WZIASC POPRAWKE NA STAZ TRENINGOWY ETC. ALE OGOLNIE Z TEGO CO WIEM - REZULTATY KAZDY MA PO KAZDYM CYKLU (OCZYWISCIE O ILE BYL DOBRZE PRZEPROWADZONY )\ NIE [...]
[...] wykazala krwiste wybroczyny na zoladku i cofanie sie zolci.Nie chce juz chodzic po lekarzach i miec kolejna gastroskopie,a potem przykladowo polprazol ,ktory i tak nic nie daje.Po ostatniej gastroskopi zemdlalam w nocy z bolu.Nie mam zgagi ,moze to niedokwasnosc?To jest taki bol jakby mnie ktos zlapal za ten zoladek i mocno sciskal.A gdy w tych [...]
kasia933 - tak jak BzykuDG mówi. Ćwiczenia siłowe są ważniejsze od aerobowych. Trening raz w tygodniu nie daje nic trening dwa razy podtrzymuje twoją sprawność fizyczną na aktualnym poziomie a dopiero trening trzy razy w tygodniu daje efekty. Jeśli mięsień rośnie poprzez ćwiczenia anaerobowe momentalnie spala tłuszcz. na chłopski rozum więcej [...]
[...] sobie krzywdy, a jednoczesnie miec pewnosc, ze technika dziala i jest poprawnie zalozona, co ma ogromne znaczenie w pozniejszym zastosowaniu jej na ulicy. Poza tym parter daje nam mozliwosc walki z duzo ciezszym i silnijszym oraz agresywnym przeciwnikiem. Na przeciwnika pod wplywaem alkoholu lub narkotykow nie dzialaja kopy w jaja itd. a [...]
[...] usprawnia prace nog do sw? bo mam u siebie w pokoju rower stacjonarny i bieznie (nie uzywam wole na dworzu biegac) i nie wiem czy dac go siostrze jesli i tak mi nic nie daje,jak daje to sobie zostawie co prawda i tak dziennie staram sie przejechac z 30km tak dla kondycji (nie to samo co bieganie ale lepiej niz siedziec przed kompem i [...]
[...] mam na poziomie 2800 kcal (liczone na podstawie jakichś kosmicznych wzorów które dostaliśmy na zajęciach z fizjologii), planowałam to obciąć o jakieś 400, z tym że to mało daje póki co :/ z energią na trening jest ok, bo zazwyczaj łykam spalacze przed tym, więc jest moc przynajmniej na razie. będzie za mało, dodam popijanie carbo w czasie [...]
[...] był dobry .... pozdro/// ps warez jak volvo pod domem jest?? zen jak tam małolata wytrzepana?? zanett co w polsce kasa sie konczy zawijasz do angoli dalej na socjal siąść a reszta niech tez co doda od siebie.....ja was wysłucham nie bójcie sie piszcie smiało za kazda wypowiedz 5 centów daje Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-05-14 23:12:04
po co mi kasa ?? ona szczescia nie daje mogloby jej wogole nie byc , dla mnie to rybka smiesza mnie ludzie co zapyerdalaja cale dnie w robocie , na bank jej ze soba do grobu nie zabiora zycie w pracy zadne zycie
[...] Po pierwsze bedzie tam Dexter Jackson, wiec Evan jako drugi faworyt mialby praktycznie pewne porownania z bylym Mr. Olympia, a jezeli dobrze by wypadl to niewatpliwie daje mu to mocne wejscie na Arnold Classic. Pozatym w razie popelnienia jakiegos bledu (w co raczej watpie, choc to prawie 2 lata przerwy bylo) jest szansa na poprawki do AC. [...]
kontuzja i wymuszone roztrenowanie, uszkodzenie nerwów w kręgosłupie daje popalić, od kwietnia zaczynam przygotowania na październikowe MPJ, póki co sporo wody z leków i węgli jak to zawsze u mnie, ale bf nie jest tragiczny, za 2 miesiące już 21 lat na karku będzie :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff580fdd2f7141cba830bf7f711471c4.jpg [...]
Karpik, zdobyłeś właśnie kolejny punkcik w mojej "skali szacunku", bo niestety w dzisiejszych czasach większość walczyłaby na zabój o swoje niezależnie od tego po której stronie jest racja. Za to ostatnie zdanie głęboki ukłon w Twoją stronę. Co do tematu dyskusji to zgadzam się ze zdaniem, iż jest to "Twoja chwila prawdy" a dla każdego ta chwila [...]
widac jakis progres od ostatnich fot? %-) tu daje dwie z dzis wrzucilem na siebie poki co 8kg ale chooja chyba nawet nic nie widac, pochwale sie tylko ze na dzisiejszych fotach 103kg i 47 w bicku, w sumie nie bylo sie czym chwalic %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0455ac1c10d442d9829cfc0a82b5ee8c.jpg [...]
[...] Kubusia pozniej pomysle co dalej. Jak na 4 miesiace przerwy od saa i silowni forma jest dobra 90kg 46 w lapce krata jeszcze jeszcze gdzies tam jest %-) psycha jeszcze daje rade %-) Mysle ze na wiosne znowu beda mogl bic sobie na mostek 3g testa %-) Tyle odemnie. POZDRAWIAM wszystkich!!!! Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2014-11-29 [...]
1,2,4 fotki aktualna forma ale kiedyś było lepiej...dawno mnie nie było.. forma u wszystkich z...sta..sylwetki zawodowe.. 40-latek daje to co moge 3 fotka bodajże z ubiegłego roku /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e98c3e6d2efc4672baa5fdccd4a55845.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/02f5e34ed46741bc89a821cf5435ca6d.JPG [...]
ja nie wiem o co chodzi w tych zdjeciach ale wyglada to bardzo dobrze. nei wiem czy to gen czy drobny kosciec daje wrazenie ze tego miesa jest tam ogromnie duzo. sog jak nic. startowales gdzies albo planujesz?bo gen jest.jaki wiek bo dosc mlodo wygladasz a juz taki doyebany%-) zazdroszcze!
napisał post nad tobą że miał długą przerwę gdzie spadł z masy i po powrocie nie trenował nóg tylko i wyłącznie górę. Nie ma co bić piany bo spam się robi. Mimo wszystko góra daje radę, dodaj zdjęcie jak odbudujesz nogi , napewno będzie to wyglądać bardziej proporcjonalnie Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-27 18:23:50
nie wiem czy było ale Co słyszał Adamek podczas walki z Dawsonem? Na podstawie zapisu dźwiękowego Showtime, dziennikarzom "Nowego Dziennika" udało się odtworzyć to, co faktycznie mówił do Tomasza Adamka Buddy McGirt, trener Polaka, podczas walki z Chadem Dawsonem. Tłumaczem był Zyggi Rozalski, ale chyba nie wychodziło mu to najlepiej. [...]
HST - upadek mięśniowy
